É tudo uma questão de proporção

04/11/2011

 
Se você não é vegan/vegetariano, num teste cego, você certamente optaria pelo frango frito, mas agora vendo a imagem abaixo, o que você prefere?


Como diz meu sábio pai: "Saco vazio não pára em pé, minha filha."

 

49 dias para o verão e contando!

02/11/2011

Praia, biquini, festa na piscina e amigos. Gostamos : )

Someone like you

Declaração de hoje da nossa cantora musa Adele: "Eu amo comer e não tenho tempo para fazer exercícios. Não quero estar na capa da 'Playboy' ou da 'Vogue'. Prefiro estar na capa da 'Rolling Stone' ou da 'GQ'." Claro, ela é linda, tem uma voz incrível e está super certa em fazer o que ela gosta e não ceder à pressão de ninguém. E cá entre nós, ela já emagreceu muito desde que apareceu rolling in the deep para o mundo ver. Está ótima.




Está aí um bom momento para contar para você que, apesar do nome do nosso blog se chamar Lindas de morrer (de fome!), a gente é contra a qualquer tipo de radicalismo. Não acreditamos em dietas milagrosas ou ainda, que alguém vai te tratar melhor pelo fato de ser uma pessoa magra. Ok, pode acontecer... mas não é o tipo de pessoa que queremos que goste da gente. Acreditamos em nós mesmas. Na nossa capacidade de mudar algo que não gostamos. Ter hábitos mais saudáveis ajuda a ter mais energia pra fazer o que a gente gosta - e aí entra toda uma fila de coisas boas que depende do gosto de cada um, inclusive comer. 

Somos entusiastas da campanha por um corpinho bonito. Mas um corpo bonito não significa magreza absoluta. Eu gosto de peito, bunda e curvas. Quero uma barriga chapada, sim. E quero dois números a menos na hora de comprar uma calça jeans. Mas não preciso muito mais do que isso pra ficar contente. E meu desejo maior agora é ter um sono tranquilo, ter energia e disciplina para trabalhar, passear e viajar, e poder aproveitar o tempo com meus amigos, comendo e bebendo sem culpa, porque é o que há de melhor nesta vida. : )

 

Repitam comigo!

01/11/2011

 

We will, we will rock you! Sing it!

Primeira dica para sua dieta dar certo: beber muita água! Todo mundo já leu ou ouviu em algum lugar que tomar dois litros de água por dia faz bem a saúde. Mas não é nada fácil tomar tudo isso. Claro, sempre tem um maluco por aí dizendo que adora tomar água. Bom pra ele. Vou listar algumas dicas para pessoas que como eu, que não gostam de beber água e poderiam viver dias num deserto - até morrer, porque eu não iria perceber a hora certa de beber para sobreviver e provavelmente mimaria o camelo dando tudo que me resta.

O ideal é você tomar água pura, aquela sem corante, conservante ou adoçante. Mas água pura é sem graça demais. Então você pode optar por algumas alternativas para enganar a você mesmo e se convencer de que essa é mesmo a bebida mais gostosa e refrescante que existe. Se nada disso funcionar, compre copos bonitos, guarda-chuvinhas para drinques, canudinhos coloridos e não olhe para o copo!

1- Colocar um pouco de hortelã ou limão na água bem gelada
Vai deixar sua bebida refrescante e saborosa, com jeitinho de propaganda da Sorriso. Ahhh!!!

2- Usar cubinhos de gelo para gelar sucos de frutas, ou pedacinhos de frutas mesmo, e depois jogar no copo de água

Não vai fazer sua água virar um suco, e se demorar pra tomar perde o glamour e vira só uma água sujinha. É para dar um gostinho especial na água.

3- Tomar água de coco, sucos, chá ou chimarrão - mas não vale colocar açúcar ou adoçante hein!
Como não tem nada químico na mistura, entram na cota da água. Mas a proporção deve ser de 1 litro de água + 1 litro de outros líquidos por dia.

4- Bolhas, bolhas, bolhas - troque a mania de tomar refrigerante por água com gás
Tem gente que acha água sem graça por que não tem bolhas. Mas não tem nada de errado em água com gás. Desde que parte da água do dia seja normal.

5- Muitos, muitos cubos de gelo
Só para fazer barulho no copo e dar uma animada. : )

O Marco, nutricionista, diz que a quantidade de água varia muito com as atividades, tanto físicas quanto diárias, temperatura e umidade do ambiente. Porém, como as variáveis são muitas, é usual dizer que uma pessoa deve ingerir ao menos dois litros de água por dia, que é uma quantidade próxima as necessidades de um indivíduo comum. Ela auxilia no funcionamento intestinal e em diversas funções metabólicas. Quer mais? Aqui você encontra 12 motivos para consumir água durante o dia.

E para fechar, um vídeo fofinho de inspiração : )